长痘不能吃什么？脸上冒痘时，人们都会各种方法来祛痘，但是却忽视了饮食，长痘有六种食物不能吃。
Pectin, while natural exists in a variety of fruits, content is very low,
果胶具有吸水膨胀的特性，果胶中的水溶性纤维吸水性强，能吸收相当于纤维本身10倍的水分，从而促进肠蠕动，减少食物在肠道内的停留时间。
果胶作为一种天然的水溶性膳食纤维，通过科学研究证实能吸附携带10倍以上的油脂。
糖尿病是一种全身慢性代谢性疾病，由于体内胰岛素相对或绝对分泌不足引起碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢紊乱，其特点是高血糖和高尿糖。
果胶可降低食盐的吸收率，增加钠离子的排出，因此抑制血压上升。食盐是引起高血压的原因之一，而果胶可吸附体内的含钠化合物而与之同时排出体外，从而有利于降低血压。
果胶是天然存在于植物细胞内相邻细胞壁中胶层的一种多聚糖，是一种水溶性膳食纤维。果胶的特性可以用润、调、吸、排四字概括。 润：果胶可在人体大肠内被微生物发酵产生的酶类分解成短链脂肪酸，降低肠道pH 值，杀死有害菌，并促进有益菌增殖，同时还会促进B族维生素、烟酸和叶酸在大肠内的生成与吸收
果胶独特的功能源于其独特的分子结构，首先，果胶的分子结构比较大，既不同于低聚寡糖类膳食纤维，不但能增加食物等粘稠度，而且容易在肠胃粘膜壁上形成一层保护膜，阻止碳水化合物的吸收，调节餐后血糖平衡，还能吸附携带肠道内宏观毒素垃圾物质。
果胶（英文pectin）是一种由白至浅褐色的粉末 是一种由a-1，4糖苷键连接起来的包含有200-1000个D-半乳糖醉醛酸单元的线性多聚糖，天然存在于植物细胞中胶层和细胞壁中，它既有弹性又有机械连接作用，将组成细胞壁的其他物质有效的连接起来，形成一个整体，是粘合植物细胞的重要物质在植物中起着控制水分和植物液体流动的重要作用