“天人相应”是中医四季养生的整体观。当春回大地，万物生长，中医专家认为根据春天气候变化的特点，有针对性地调摄精神情志、饮食起居，能取得事半功倍的养生效果。
O型血的人是最可以放心吃肉的一类人，因为他们的免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养。
水果吃完后不能马上喝牛奶，比如猕猴桃、苹果、西红柿等。
拔火罐是祖先留给我们最健康、最原始的调理身体，预防疾病的方式，你身体上的罐印都代表了你身体有哪些亚健康问题你自己居然不知道！学会“罐印辨症”。
健康的减肥方法还是饮食结构的调整和适量的运动。不主张通过药物治疗来瘦身。如若采用药物瘦身，最好在医生指导下进行，若有不适及时向医生反映。
张国玺教授指出，生一次气毁一次健康，生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能，发病更加严重.长期生气的人会在身体上留下不同的痕迹
顺应年岁增长调整作息 《灵枢·天年》以十岁为一周期将人的一生划分为十个阶段。这是我们古人以“十年”为一个周期、以五脏气血的盛衰为基础来描述的人的生命进程。